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ノニ太郎です。沖縄地方晴天に恵まれております。
「ストレス」
適度なストレスは、やる気を起こしてプラス方向に働きますが、長期に継続したり、
無理な課題である場合、過剰なストレスがたまってします。
ホルモンのバランスが崩れることにより、自律神経に失調をきたすようになると、全身の免疫が低下して、不眠、慢性的な疲労感などの症状が起こってきます。
GABAは、抑制系の神経伝達物質です。神経が高ぶって眠れないときには、脳内のGABAの量が減っているといわれ、GABAを摂取すると症状が改善されるといわれております。
[ダバオ湾から眺めます アポ山]
ミンダナオ島はルソン島に次いでフィリピンで2番目に大きな島です。
面積約9万1000㎡で、その大きさは北海道の1，3倍に当たります。
島のほとんどは熱帯雨林に覆われ、フィリピン最高峰の「アポ山」（標高3144m）をはじめとする山々が連なっています。
